MESA FLEXORA - 1 negativa para cada perna seguida de 3 repetições bombando. 4 séries até a falha! - Mas não foi só isso 😅 Essa série estará dentro de um
By A Mystery Man Writer
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MESA FLEXORA - COMO FAZER?
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ERROS MAIS COMUNS NA MESA FLEXORA
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Cadeira ou mesa flexora para hipertrofia? - Treino Mestre
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Cadeira Flexora E Mesa Extensora Conjugada Unilateral - Mtp
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MESA FLEXORA - COMO FAZER?
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Mesa Flexora VIOLENTA com DROP-SET em 3 séries!
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7 Aparelhos de exercícios que podem prejudicar mais que ajudar / Incrível
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CADEIRA FLEXORA com o Método Isometria + Rápidas
➡ cadeira extensora: 4 séries de drop: 10+10+10 repetições
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NÃO FAÇA ESSES MOVIMENTOS NA MESA FLEXORA
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