Programmes ciblés sur le haut du corps et sans matériel
By A Mystery Man Writer
Description
Entraînements rapides et efficaces au poids du corps ciblés sur le dos, les pectoraux, biceps, triceps et épaules. Ces programmes conviennent aussi bien aux femmes qu'aux hommes et sont réalisables chez soi.
Programme de musculation sans matériel à réaliser à la maison
5 circuit-training de 12 exercices de renforcement musculaire
Programmes ciblés sur le milieu du corps et sans matériel
Programmes ciblés sur le haut du corps et sans matériel
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Challenge musculation : muscler le haut du corps
3 Programmes de Musculation Maison sans Matériel
5 circuit-training de 12 exercices de renforcement musculaire
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Séance pour muscler le haut du corps (PDF à télécharger)
Programmes ciblés sur le haut du corps et sans matériel
Programmes ciblés sur le bas du corps et sans matériel Musculation jambes, Musculation cuisse, Programme musculation
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per adult (price varies by group size)