Rogério Machado Blog – Noticias, informações, politica e saúde Roger's Academia - Elevação lateral com halteres - Rogério Machado Blog - Noticias, informações, politica e saúde
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Elevação lateral com halteres: para que serve e execução correta A elevação lateral com halteres, se você souber como fazer corretamente, é um dos melhores exercícios de musculação para ombros. Este é um dos poucos movimentos que conseguem dar ênfase ao deltoide medial – a porção do músculo que mais vai adicionar “largura” aos ombros. […]
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ORIENTAÇÕES PARA AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS
Folha Patense 16/07/2011(nº 951
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Blog do Enem Professor Rogério Machado, do GGE, dá dicas de
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